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少睡1小时要4天才回魂 2招补眠才能修好生理时钟
睡不够是现代人普遍的现象，周一到周五睡不够，到了假日希望能补眠来补充精神，但研究发现，事后需要花更多时间补眠才能弥补一天睡不够所带来的身体影响。平日...
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中老年人在饮食上注意这3点 让血管更健康
在生活条件提高的过程当中，许多疾病反而有了上升的趋势，比如血管硬化，促使患上心脏病和脑病的人变得越来越多，其实血管健康与否与饮食也有极大的关系，如果...
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长期用“伟哥”会成瘾吗？吃了会影响精子质量吗？清楚5点放心用
相信不少人都听说过“伟哥”，它最有名的用途就是治疗ED，但其实它的功效不仅仅如此。若若（化名）刚出生...
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别熬夜了！只有睡觉，才能拯救你正在断裂的DNA
我们为什么要睡觉？毫无疑问，睡眠是人类最基本的需求。先不说连续几天不睡觉这种可能致死的极端情况，即使是长期睡眠不足，也已经与阿尔茨海默病、肥胖、癌症...
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柳叶刀：中国癌症和心血管死亡与饮食息息相关！死亡均排全球第一
“坚持了十几年的习惯，没想到最后害了我。”杭州王奶奶（化名）今年73岁了，自从十几年前查出高血压、高血脂等毛病后，她就格外重...
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牛奶加热后生成的奶皮千万别乱吃！小心影响血管健康！
牛奶作为最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，它口感柔软细腻且营养丰富。不过，您喝过这么多牛奶，有没有发现，加热过后的牛奶上，会漂着一层薄薄的奶皮呢...
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为何你睡一觉后觉得脑子更好使了？
考试紧张复习时，你会不会发现，睡醒一觉后，脑子更好使了？你又会不会在熬夜后，有种精神恍惚、仿佛昨天发生的事都不记得的感觉？…&hell...
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低脂饮食健康又减肥？小心影响性功能！
最近，听见一位朋友的吐槽，差点让我当场笑昏过去。这段日子，她男朋友沉迷健身，顿顿吃减脂餐，不是水煮白菜，就是水煮鸡胸肉。不仅自己吃，还让她吃。除此之...
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4个方法轻松抑制食欲，人人都想知道
如何才能赶走饥饿感从而达到减肥的目标呢？现在就让我们一起来看看吧。怎样的感觉才算真的饥饿？真正的饥饿感是胃里的食物被消化清空，体内葡萄糖浓度下降而导...
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从肺里咳出来的痰到底有多脏？咽下去会对身体有害吗？告诉你答案
生活中，随地吐痰的现象很常见，有的时候走路一个不注意，就踩上了。也有人有些时候痰咳不出来，但是梗在喉咙也十分难受，所以会选择...
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