博士年轻20岁秘诀之一 喝牛蒡茶减重又抗老
牛蒡有“东洋人参”之称，喝牛蒡茶有助于抗老、减重。活跃于电视的日本医师南云吉则博士，以超越实际年龄的年轻而有名。55岁时的南云博士，看上去像30多岁，检测血管年龄只有26岁、骨...
常吃3类“快乐食物” 摆脱忧郁情绪
富含色胺酸的食物可以为身体提供血清素制造来源，抵抗忧郁情绪。生活中，我们的情绪往往会被一些无关紧要的小事影响，或是没来由地心情忧郁、焦虑不安、嗜好甜食。你或许会将这些归因为性格原因或压力太大，不过研究...
伤后不用冰敷？运动伤害更好的处理方法
最新观点认为，运动伤害、软组织伤害不冰敷痊愈更快。今年，《英国运动医学期刊》最新公布的软组织伤害处理原则，不见以往的冰敷步骤，引起热议。为了进一步分析“伤后是否需要冰敷”，本文...
低血糖时选一样东西吃就改善
中枢性头晕须紧急就医，判断是否为心脏疾病的问题，避免脑病变。冯太太是糖尿病病友，上周自己逛百货公司，才感觉肚子饿想去美食街吃东西，没想到就昏倒了，醒来时人已在急诊室。她女儿说，之前也有一次，回家时跟妈...
10种不能放入冰箱存放的水果和蔬菜
某些水果和蔬菜品种，在冰箱的寒冷或潮湿环境中会受到不良影响。冰箱在现代人的日常生活中必不可少，但要注意不是所有东西都应该放进冰箱。某些食物，尤其是某些水果和蔬菜，在冰箱寒冷或潮湿环境中会受到不良影响。...
“脚底按摩之父”教你按脚底8部位 减肥消水肿
“脚底按摩之父”吴若石教你通过按摩脚底反射区，改善新陈代谢和肥胖问题。编者按：如今，新陈代谢差引起的肥胖、水肿问题越来越普遍。除了调整饮食和生活习惯外，按摩脚底可以改善代谢，排...
翘脚、半躺半靠沙发最伤！改变3件事 让椎间盘「伸呼吸」
脊椎出毛病，始于椎间盘磨损在上一章，我们提到脊椎的结构。一节一节的脊椎骨靠椎间盘连接，椎间盘充满水份、柔软有弹性，是脊椎最重要的结构，除了提供脊椎对抗人体一般活动的重力，也在我们从事剧烈活动时保护脊髓...
衣服老是晒不干、有霉味？这样做就对了！
潮湿多雨的季节，衣服总觉得无法完全晾干，这时可以搭配烘干机使用，或将未干的衣服吊在小空间，利用除湿机去除水分。洗好衣物最好马上晒、洗衣盖要打开通风最好在洗好衣服后1小时之内晒好，以免孳生细菌。洗完衣服...
跌倒擦伤，红药水、紫药水、双氧水、白药水、优碘...教你该如何选才对
相信大家都有打开医疗保健箱，要消毒时却不知从哪下手，以下为大家介绍各种药水的差别，供大家选择使用。一、成分说明1.红药水又称红汞，主要成分为2%的红汞和98%的酒精或水的酊剂。因为含有汞，可使蛋白质凝...
不想癌症敲门？快改变生活型态 中医师公开7大防癌建议
随着知名艺人贺一航、马如龙相继罹癌逝世，除了让人不胜唏嘘，也唤醒民众对防癌的重视！事实上，根据国民健康署「105年台湾癌症登记报告」发现，癌症时钟又快转2秒，平均每4分钟58秒就有1人罹癌！究竟不想癌...