冬天吃萝卜，来年不得病！白萝卜有什么营养价值？哪些人不能吃？
萝卜虽然是一种很廉价的蔬菜，但是营养价值非常高，富含多种维生素以及微量元素。都说冬吃萝卜夏吃姜，随着立冬的到来，萝卜成为很多餐桌上的必备食材，不过萝卜虽好，也要懂得吃才好。一、为什么秋冬适...
冬季进补 五种食物最适宜
立冬之后，正式进入冬季，天气越来越冷，正是进补的好时节。给大家推荐冬季保健养生五种好食物。百合味甘微苦性平，有润肺止咳，清心安神等功效。冬季气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，人们常会口鼻干燥、渴欲不止、...
BJN：每天吃一个蛋，糖尿病风险增加60%！
鸡蛋，可以说是最常见、最便宜、又最具营养的食品了。很多中国人的餐桌上，总是离不开鸡蛋的身影：早餐是水煮蛋、午餐吃蒸鸡蛋、晚餐吃青椒炒鸡蛋，既美味，又能补充蛋白质。你天天吃的鸡蛋，可能会让你...
柿子有什么营养价值？什么人千万不能吃柿子？听听医生怎么说
柿子，是秋季非常受欢迎的水果之一，农村老话说“一个柿子十副药“，可见柿子的营养价值之高。在na姐的记忆中，柿子的吃法也有不少，比如常见的”红故柿&ldq...
长期素食会“惹”来5种病！看完赶紧告诉身边的减肥人
一般来说，蔬菜类食物的消化时间为45分钟~2小时，而肉蛋奶等蛋白质类食物的消化时间为1小时30分钟~4个小时。消化时间越短…肚子越快空下来…很快就会觉得饿…最...
吃辣椒的人更长寿？这项研究给出了答案
最近，一项将在2020年美国心脏协会科学会议上提交的初步研究显示，习惯食用辣椒的人可能会活得更长，死于心血管疾病或癌症的风险可能会显著降低。生活中，很多人都喜欢吃辣椒，有的人甚至到了&ld...
冬天减肥计划：跟着做，瘦下来不止一点点
少吃甜食对甜食爱好者来说是一种挑战。然而，控制甜食是减肥计划中的重要部分，如果管不住嘴，减肥计划就可能因此被破坏。1、慢慢减量。例如，原来在咖啡中加4勺糖，这周减到3勺，下周减到两勺。2、不要错过正餐...
最新研究：经常吃辣椒有助于延长寿命！辣椒这样吃最营养
根据一项将在本周美国心脏协会2020年科学会议上发布的研究，经常食用辣椒的人得心血管疾病或癌症的风险会大大降低，从而延长寿命。研究人员从五个全球主要的健康数据库（Ovid，Cochrane，Medli...
减肥就要不油不盐吗？减肥期间怎样合理进食油？
到肥胖，很多人错误的认为既然肥胖是油脂引起，那么减肥就应该不吃油，这种观点是错误的。人的健康离不开油，关键是要怎么样合理的食用油。闺蜜之间，身材是逃不开的女性话题，怎么减肥成为现在女性很热衷的话题。但...
三款养血汤 让你喝出健康身体
气血不足如果不及时进行调养有可能会引起很多的疾病，女性气血不足该怎样调理？给大家体检三款养血汤。气血不足，即气虚和血虚，如果不及时进行调养有可能会引起很多的疾病，从而不利于身体健康，尤其对...