过了晚上十二点吃的饭算早饭？更减肥？其实，这样吃早饭才是最减肥
最近，有部分减肥的人为了逼迫自己不吃晚饭，锻炼完之后等到12点之后再吃，为什么这样？因为他们认为，过了晚上12点吃的饭算是早饭，这一天下来，并不算多吃，对减肥也会有帮助。这个“...
女性例假饮食应该如何调理？遵循3个原则
女性来例假时要注意饮食调理。女性来例假期间哪些应该怎样进行饮食调理？女孩子在来例假期间要好好调理自己的饮食，如果饮食调理不好，不仅不能使身体的健康度有所提升，还容易出现贫血或者痛经等症状。很多年轻的女...
既然是减肥，就得忌口！3种食物“送到嘴边”都别吃
人之所以会发胖，其实根本原因就只有两个，一是大量摄入量高热量的食物，但是输入大于能耗，使得过多的脂肪堆积在体内形成肥胖；而是运动得少使得能耗降低。而归根结底想要减肥成功，控制热量的摄入还是...
牛奶早上喝还是晚上喝？关于牛奶的3个真相，一次告知
牛奶是我们日常非常常见的食物，它的营养价值非常高，含有人体所需的各项营养元素。对于骨骼健康、人体的生长发育都有不少的好处。每天一杯牛奶，可以给身体带来哪些好处？1、牛奶内含有可...
经常吃皮蛋对身体是好是坏？医生提醒：这4类人不适合多吃
一说到皮蛋，相信大家都不陌生，凉拌皮蛋、皮蛋瘦肉粥都是备受欢迎的美食，尤其是夏天，餐桌上少不了皮蛋的存在。但是也有不少朋友对它敬而远之，觉得皮蛋腥味太重，接受无能，还不如吃鸡蛋或者咸鸭蛋。甚至其中有一...
乌鸡的营养真的完爆普通鸡肉吗？
物以稀为贵，相比于常见的普通鸡，很多人都会觉得较为少见的乌鸡更补更有营养。尤其是生病的时候，乌鸡汤会被很多人当做补身体的佳品。所以，乌鸡真的更营养吗？ 物以稀为贵，相比于常见...
减肥靠减晚餐就可以？每晚只吃一个鸡蛋就瘦？
鸡蛋含有丰富的蛋白质以及人体所需的各种营养，不过虽然营养价值丰富鸡蛋却还具有减肥的功效，一般来说如果晚饭只吃鸡蛋是可以帮助减肥的，但是每天最多不能超过两个，另外白水煮蛋的食用方式最有利于...
总是忍不住想吃？减肥期间，就用这6个“武器”对抗食欲
所谓三分运动七分食，减肥过程中，控制食欲要比控制懒癌更重要。可是，一旦我们要减肥了，食欲就会增加。这是因为一来，我们吃得比不减肥的时候少了，习惯了往常食物分量的胃就会发出饥饿信号。二来，减...
日本冲绳县人爱吃肥肉，为何还能长寿？方法在烹饪过程上
肥肉，也就是动物性脂肪，它的职固醉含全比疾肉高得多。一直以来，人们都认为引起动脉粥样硬化以及冠心病的罪魁祸首是胆固醇，而刚好肥肉的胆固醇含量又比较高，所以很多人对肥肉都有恐惧心...
“水果之王”排毒稳压，99%的人不知道！！
今天给大家介绍一种神奇的果子，它含132种芳香物，掰开它这一颗果子可闻到芒果、菠萝、香蕉等多种水果的味道，它还富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等160多种有益成分…&he...