减肥为什么首选豆腐？看看90斤的女神都是怎样吃的
有亚洲女神称号的韩国女星宋慧乔，靠着晚餐只吃豆腐、其他餐吃7、8分饱来维持身材。为什么豆腐被认为减肥圣品？哪些种类的豆腐才能帮助减肥？豆腐大部分是水，热量、脂肪低有助减肥 一般流行的...
别怕吃米饭！这里有4大淀粉友善减重法
减重不吃淀粉并不是正确观念，适当选择优质淀粉效果才更好。事实上能安心吃淀粉的减重方式并不少，能让你瘦得更健康。 淀粉不该被视作减重大敌，真正健康的减重观念不该是少吃了什么，而是吃下肚...
原来你都误会味精了！鸡粉、鸡汤块、柴鱼粉比较健康吗？
「老板，不要加味精。」一讲到味精，大概是台湾人少数有共识的话题，大家对味精的印象十分一致：「不健康」、「吃了会口渴」、「中国餐馆症候群」等等。示意图／TVBS味精是什么？味精真的有大家认为的这么可怕吗...
天天对着电脑手机眼睛痛！多吃这些护眼食物缓解眼疲劳
对于很多年轻人来说，上班对着电脑，下班对着手机，及时在上下班路上都捧着手机，长时间对着电子屏幕的后果就是容易眼睛干涩眼睛痛，这其实就是眼睛疲劳了。眼睛疲劳该怎么办？经常使用电脑手机的人，日常不妨多是...
每天一杯胡萝卜汁，可以收获5大好处
胡萝卜营养丰富吃法多样，现在很多年轻人喜欢喝果蔬汁，而胡萝卜就是做果蔬汁很好的选择。每天喝一杯胡萝卜汁有什么好处？我们一起来看看吧。 每天一杯胡萝卜汁有这些好处 1.美容 胡萝卜里的胡萝卜素能抑...
夏季炎热，多吃深色蔬果可防上火
夏季天气炎热，饮食不当容易上火，因此日常饮食一定要清淡。夏季预防上火可以适当多吃一些瓜类的食物，如冬瓜、丝瓜、苦瓜、西瓜、甜瓜等；保证每天蔬菜水果的进食量，特别是深色的蔬菜喝水果，可以多吃一些。 ...
得了甲状腺病必须禁吃含碘食物吗？内分泌科医生一次说清！
每年的5月15日是“全国碘缺乏病防治日”，我们今天说说碘。 碘是人体必需的微量元素，90%主要来源于食物，其余来源于水和空气。在食物中以海洋生物含碘量最高，如海带、紫菜、海鲜...
吃错零食影响健康，家长该如何引导孩子正确选择零食？
近年来，零食在我国儿童青少年日常饮食中占的比例越来越大，已经成为重要的膳食组成成分。但是在儿童青少年中存在诸多不健康的零食消费行为。零食选择和安排不当，会导致儿童青少年对零食的依赖，选...
女人夏季吃什么好？5种食物清凉降火
进入夏季之后，气温升高，女性朋友日常可以多吃一些能够清凉降火的食物。在炎热的夏季女性养生吃什么好？夏季养生多吃下面这几种食物。 香蕉 专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降...
为啥各地都在提倡使用公筷公勺？不用公筷有多可怕？实验告诉你！
疫情当前，人们谨记“少出门，少聚集，戴口罩，讲卫生……”，对良好的卫生习惯和健康饮食有了更深刻的认识。然而，自各省纷纷调降省级应急响应级别以来，被&...