睡眠迷思：多睡一个小时真的很重要吗？
几乎我们每一个人都会这么做。一大早就起来运动健身，直到半夜还在回复工作邮件，或者是半夜不睡觉，一集接一集看着连续剧。专家还提示说，多睡一个小时应该只是一个开始。睡眠的真正益处在于制定一个个人最佳的睡眠...
这3种喝茶方式无异于“自杀”，长期这样的话神仙都难救
如果喝茶的方式方法错了，不但没有保养的效果， 同时还是在变相的自杀，如果不赶快停止这样的行为， 到最后神仙都救不了你。各个民族和地区之间发展出不同的茶文化，比如工夫茶、茶道、下午茶等等。现今茶树在世界...
肾好不好 有三个“黄金标准” 四个养肾方法 激活男人肾
如今生活节奏越来越快，生活压力也逐渐增大，而男人赚钱又要照顾妻儿老小，身体得透支厉害，肾脏就容易出现问题，肾不好，会让很多男人抬不起头来，没了自信，也没有了上进心。因此，很多男人把养肾放在首要位置，那...
不只解便秘，它还可除口臭！日本教授：热热吃更佳
奇异果中的「奇异酵素（Actinidin）」能帮助分解蛋白质、减轻肠胃负担，达到帮助消化、减缓肠道老化的效果，还可能帮助提高免疫力、预防感冒。 便秘通常有许多成因，常见原因包含内有粪便的结肠...
失眠、睡不好！这2种水果有复原功效
有心血管疾病、肾脏病、糖尿病等慢性疾病，或正在服药的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照营养师及医师指示。水果含有丰富的营养素和益于健康的生物活性物质，它对健康的好处已经深入人心，&ldquo...
高血压的死穴------竟然是颈椎病
很多人都认为颈椎病虽然难治也痛苦，但是却不会致人死亡，不是要命的病。其实这个观点是错误的。颈椎病能引起颈心综合征：表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常(如早搏等)及心电图ST段改变，极易被误诊为冠心病。无...
营养是抗癌关键 全球研究实证：这样吃远离癌症
营养饮食是抗癌防癌的关键，一份世界权威报告汇总7000多项研究，给出预防癌症的饮食建议。在抗癌这条路上，营养非常非常重要。我们吃的食物可以阻碍或促进我们的健康，这不是无的放矢。显而易见的，像癌症这样的...
猪肉能放冰箱多久 专家：超过这个时间 可以称为“僵尸肉”！
我们到知道要吃新鲜的，新鲜的猪肉味道更好，主要是猪肉在冷冻状态下，蛋白质和脂肪在超低温的情况下会慢慢的发生变化，所以我们买猪肉最好是每次少买一点，多多去超时几次，吃新鲜的猪肉个半健康。如果我们是将猪肉...
睡觉是养生第一补 中医揭秘最好的睡眠时间
睡觉是养生重点。中医告诉你四季睡眠时间和助眠食疗方。睡眠是养生第一补。名医文挚曾说：“人一个晚上不睡觉造成的损失，一百天也难以恢复。”而如今，电的发现和电灯的发明，虽使得人类对...
中医教你这样吃生酮！中西合并的生酮低糖减碳料理
“医师，我到底是否适合生酮饮食？会不会有什么问题？”在减重市场上风行“生酮饮食”的推波助澜下，在减重或内科门诊中，经常会碰到许多患者会询问执行生酮饮食的...