男人45到55岁是“黄金年龄” 这6件事会透支身体 别再做了
男人在45~55岁这十年之间，通常处于事业的巅峰期，因此需要大量的精力才能维护好自己的事业和生活。可是，在这十年里，也是男人身体逐渐衰退的一个阶段，一方面身体精力消退，另一方面又需要大量的精力，此消彼...
男性是家庭的脊梁柱 男性如何来保养自己的身体呢？
男性是家庭的脊梁柱，男性的健康直接决定了家庭的幸福与否，但是现在男性的工作和生活压力比较大，长时间处于亚健康的状态就会导致各种疾病的发生，那男性如何来保养自己的身体呢。1、要选好早餐吃好早餐能开启身体...
中医养生的四大基本原则 看完你再也不会找西医了
中医养生非常受大家的热捧，中医养生有四大基本原则：顺应自然、形神共养、保精护肾、调养脾胃。具体介绍如下：（一）顺应自然人以天地之气生，四时法成。人生于天地之间，依赖于自然而生存，也就必须受自然规律的支...
太重要了 一定要知道！肩膀痛、胃痛…竟是“心肌梗塞”前兆
寒舍集团创办人蔡辰洋日前因心肌梗塞不幸逝世，消息曝光的第一时间，我正好在一个医师团体参加聚会，大家难免聊到这个话题，就听到有医师说，他有位患者看诊说左肩膀痛到很不舒服，后来查出是心肌梗塞，这个看似是筋...
头皮痒怎么办？舒缓头皮痒9大招护理头皮
你也有头皮痒烦恼吗？每当季节或环境改变、或是压力大的时候，你常会感到头皮容易发痒，甚至头皮屑也跟着出来见人了吗？虽然头皮痒、头皮屑都不是会对健康造成严重影响的大问题，却会影响人的外表及给人的印象，或是...
你每天坐多久 决定了你的寿命
什么行为有损健康？问十个人，八个人都会说是吸烟。但是，还有一种行为，已经被世界卫生组织列为了头号杀手，它对人的危害，远远超过了吸烟。上至老人、下至儿童，几乎每个人都有这个习惯，这个习惯就是久坐！在一般...
如果有人问你为啥要洗牙 把这个转给他
1、这是健康的牙周2、牙面上会滋生牙菌斑和牙结石3、当牙菌斑和牙结石累计一定程度时，牙龈开始变得红肿。4、牙龈开始红肿牙菌斑和牙结石没有被及时的清除，牙龈进一步的红肿，同时伴有牙龈出血现象。5、牙结石...
它富含钾离子有助控血压，营养师：这样吃还降血脂
天冷时，我们必须特别注意血压与血脂，食物中的钾与抗性淀粉是帮助维持血压血脂的重要营养素，烹调时多选择钾、抗性淀粉含量较高的食物，如：根茎类的马铃薯，并试着调整烹煮方式.......铃薯烹煮2步骤，帮助...
养肺运动怎么做？医师简单1方法增肺活量
常运动的人肺活量比较好，当脏空气进入变成痰时， 容易把痰咳出来，但如何锻炼肺功能呢，听听陈晋兴医师怎么说！锻练肺活量，让肺更健康肺功能包括肺活量，是指一次尽力吸气、再尽力呼出的气体总量；空气吸进肺泡后...
冲水前看一眼！医师1张图秒看出肠道隐忧
大肠的疾病症状从前一单元的大肠解剖生理，我们知道：一、大肠会自行蠕动，有时会有强烈的蠕动波刺激排便。二、大肠负责吸水，所以粪便的软硬和大肠的功能有关。三、大肠也负责排便，所以粪便没有排出来会胀。此外，...