日本百年养生秘技！干毛巾擦身体防感冒又降血糖
《蜡笔小新》、《樱桃小丸子》等日本知名卡通里面，都不乏多人一起做毛巾体操的场景，因此国人对这种日本常见的健身方式不算陌生，但这样超简单的运动，究竟能有什么功效呢？原来，这个看似简单的动作，效果近似有氧...
长期步行的人 最终会这样 难以置信！
美国出版的《走路！不要跑步》一书中，作者史塔曼博士指出：行走健身要求迈大步，速度较快，双臂摆动，抬头挺胸。不要以为健步行走就是简单的下肢运动。目前已有许多研究证实，规律的健走可有效锻炼身体各部位：头脑...
全脂奶、低脂奶、脱脂奶 要选哪一种？
牛奶是深受人们喜爱的一种营养品市场上牛奶产品品类繁多除了不同的口味差异还贴着全脂、低脂和脱脂的标记那么，究竟是怎么区分它们的？我们在选购牛奶时应该选哪一种呢？脱脂奶就是指经过离心分离等技术除去牛奶中大...
怎样健身才是最科学的 健身常识介绍
健身要选择最佳运动最佳健脑运动：一般来说，运动都能健脑，同时，运动还可提高心脏功能，加快血液循环使大脑获得更多的氧气和养料。凡是增氧运动都有健脑作用，尤其是以弹跳运动为佳，能供给大脑以充分的能量。最优...
过年如何饮酒千杯不醉 解酒的方法有哪些
1、先喝一杯水上桌就餐前，可先喝一两杯水，这样你喝酒的欲望就会降低。喝酒前点心不要吃得太多，适量吃点花生可以帮助你承受酒力。2、低度慢饮若饮高度酒，可加水或冰饮用，但不宜用汽水等饮料稀释，因为汽水中的...
日医学教授亲身验证：吃点这个降血糖，还可能使痛风、脂肪肝得到改善！
日本医学教授亲身验证：吃高丽菜降血糖，还可能使痛风、脂肪肝得到改善！醋高丽菜控血糖，还能美肌、健胃、降血压早安健康报道：日本东京医科齿科大学名誉教授、医学博士藤田纮一郎表示，他自己虽然是医师，但血糖曾...
你有腰椎间盘突出吗？日本医生教你10秒自测
椎间盘突出是一种常见的脊椎病变，也是引起腰痛的原因之一，年纪增长、基因、久站久坐等原因，都可能造成椎间盘突出，引起腰痛、下肢麻痛无力等症状。日本整形外科医师指出，椎间盘突出是特别危险的腰痛，如果放任不...
如何识别食物中有否罂粟壳？
罂粟壳为植物罂粟的干燥成熟果壳，内含吗啡、可待因、罂粟碱等生物碱类物质。罂粟壳中的生物碱虽然含量较少，但长期食用容易成瘾，而且还会对人体神经系统造成损害，可能造成慢性中毒。虽然它与鸦片、海洛因相比，罂...
不生病的10条铁律！院士、名医都很赞同 你一定要看！
喜欢养生的人知道，想要不生病，需要均衡饮食、坚持运动、保持良好的心情等，但真正能做到这些的人，却是少之又少！当我们难以坚持好习惯时，想要不生病的话，一定不能再去做伤害身体健康的事情！今天，和大家分享一...
女人要“热”养 这自然物可防妇科病
女人“热”养生一到冬天就手脚冰冷，晚上钻到被窝双脚还暖不起来，只要办公室的冷气稍微强一点，便会感到腰酸背痛……这样的“冷女人&rdquo...