热贴:用了2年的木质筷子多脏？这种细菌可致癌…
一个国家独特的文化，决定了他们习惯使用什么样的餐具。欧美人喜好金属的刀叉，东亚人则惯用筷子。相传，大禹是最早用筷子的人，中国也就成了世界上最早用筷子的国家。在众多材质中，木质或竹质筷子以结实、轻便的优...
豆制品膳食纤维冠军！早餐吃、血糖一路稳到午餐后
早上赶着上班上课，总是吃汉堡、三明治填饱肚子，甚至有时干脆不吃？市售的早餐品项，大多高热量、高GI、让人容易变胖；而不吃早餐，却又会导致午餐后血糖飙升，同样危害健康，难道赶时间就没有健康的早餐选择吗？...
这六种零食已被儿科医生列入「黑名单」 孩子再想吃家长也别纵容
零食对孩子的诱惑力的确很大，每个孩子都喜欢吃零食，因此，零食也成了众多家长的哄娃利器，不管孩子的心情如何崩溃，只要一看到零食，瞬间就会变得乖巧温顺。零食的诱惑不仅是对孩子，就连很多家长也非常喜欢吃，经...
夜夜失眠睡不着 快来学美军“2分钟熟睡法”
失眠是现代人普遍存在的困扰，有人靠药物助眠，也有人靠仪器帮助入睡。哈佛大学在2015年曾发表一份报告，研究显示一个员工在一年当中，平均有11天的工作效率锐减，就是出于睡眠问题。去年的研究更进一步发现，...
感冒时多喝水是不够的 还要多补充这个
感冒看诊时，医生的处方中总有一条：“多喝水，多休息”。但事实上，只有在身体真的缺水，例如发烧、出汗时，才需要多喝水，或是补充电解质液或稀释的运动饮料，以平衡因高烧冒汗而流失的电...
秋季"神瓜" 家家都有！搭配一宝 护心脑 抗衰老！
南瓜是广受百姓喜爱的家常菜，但它却有着“营养全能王”的美誉，能帮人快速补充天然营养素。南瓜在某些国家被誉为“神瓜”，因为它既可为粮，又可为菜。最重要的是...
比吸烟还伤身的九大偏好 看完才知道！
吸烟的危害众所周知，可谓健康的第一杀手。其实，即使不吸烟，生活中某些不健康习惯造成的危害也不亚于吸烟，现在为大家揭晓这九大恶习是哪些。一坐一整天长时间坐办公室或坐车会带来多种健康疾病，即使经常锻炼也无...
许多人需要补充维生素D 但你可能不必！
据说维生素D有助于对抗疲劳、抑郁症，甚至还有癌症。但部分专家认为，维生素D营养补充剂对健康的人没有益处。真相是什么？随着北半球日照时间逐渐缩短，阳光不足往往受到更多关注，因为这可能导致人体缺乏维生素D...
多喝水真的没事吗？这3种水千万不能喝！天天喝恐早衰要命
“多喝水没事，没事多喝水”这样一句多年前的广告台词，至今仍让许多人记忆深刻，而摄取充足的水分，也早就被视为养生和瘦身、美容的良方，不过编辑今天要和大家分享的喝水禁忌，恐怕会让你...
把握黄金修复期代谢大脑毒素！医：睡前别做2件事
大脑当机的急救法——睡眠废物清除程序！ 我们在讨论大脑功能性或结构性损伤的时候，举过电脑当机的例子，我们白天长时间使用电脑，下班后就要好好保养电脑，将电脑彻底关机，然...