长期吸烟的人吃什么食物 这个一定要保存下来
1.补充维生素烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟的人宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺...
男人更年期要过4道关 你遇到了吗？摆脱它！
从年轻到衰老是人类生命的自然定律和过程，随着年龄增长，男性也会遭遇更年期的问题，四、五十岁的男性会出现类似女性更年期的一系列症状，例如爱出汗、容易疲劳、脾气变差等，年龄越大，症状越明显。男性更年期要过...
“中年发福”是一把杀猪刀！好多慢性病都因为它！教你如何平衡饮食与体重
美国哈佛大学研究发现，超过正常体重水平，每增加10斤体重，糖尿病风险增加30%、高血压风险增加14%、心血管病风险增加8%、肥胖相关癌症风险增加6%、不吸烟者死亡率风险增加5%。研究还发现，体重指数每...
冬季养生原则：吃好3样 喝好3样 做好3样！
冬天到来，万物萧条，北风瑟瑟，怎样才能舒服健康地度过接下来寒冷的天气呢?我们给您支9个妙招，不仅可以防寒保暖，还能保持身体健康。一、吃好三样1、吃羊肉在冬天，天寒地冻，一定要保证油脂、蛋白质的摄入，多...
酸性体质竟是假的！“酸碱值奇迹”创造者被罚1亿美金
相信大家都听说过“酸性体质”，还听说过“酸性体质是万病之源，所以要多吃碱性食物”这种说法了吧？酸性体质这一说法在多年前由美国男子罗伯特・杨传出，罗伯特还...
口臭为何久久不散？专家解析背后原因
口臭问题80％是口腔疾病造成的，而消化系统、气管疾病或新陈代谢不良等原因仅占10%～20%。 大蒜营养丰富，但因食用后口腔中会残留浓浓的蒜臭味，让许多人望而却步。其实如果是因吃大蒜、韭菜等...
错误的养生观 第3条大多数中国人都错了
随着社会蓬勃发展，经济水平日渐提高，人们的生活普遍富裕起来，也越来越注重养生保健方面的课题。传统中医是中国人独特的一门学问，以健康、纯天然等优势，越来越受到大众的重视，成为人们防病保健的首选。不过，大...
羊肉加一物，关节不痛，手脚不凉！抗寒滋补必备！
天气越来越凉，关节痛手脚冰凉的朋友可难受了。 俗话说：药补不如食补！秋冬滋补必备的羊肉，加一物营养美味，温经活络， 现在就开始吃准没错！羊肉的四大功效温中健脾天气一凉，脾胃虚寒的朋友更难受了，易出现反...
早餐最不该吃这3种东西！快看有没有你常吃的
民以食为天，早饭更是一天当中最重要的一餐，那吃早餐有禁忌吗——还真有！很多人，特别是上班族早餐总是吃得相当简单。其实，早餐应该要吃好，而且不吃早餐是有害健康的。接下来，为大家介...
“别再熬夜了 真的会死”(刷爆朋友圈好文！)
生命里没有如果，只有后果和结果，所以不要熬夜了。“熬夜健康调查”显示，超五成网友表示经常或一直在零点后入睡，18.2%的人超过凌晨1时才睡。很多人已经将入睡时间推迟到晚上11时...