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高血压有“3怕”清晨记住“3要 3不要”
高血压疾病虽然看似无明显症状，但对心、脑、血管、肾脏多处有很大影响。而清晨是血压最危险的时刻，研究表明，血压经过一整夜循环后，在清晨期...
阅读 1586 次 健康
间歇性断食是什么？医师列6大益处 这些人不适合
几乎所有大肚子、窄臀部的人血糖都偏高，且罹患糖尿病和心脏病的风险很高。由于多项研究证实“间歇性断食”不仅可减肥...
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心、肝、脾、肺、肾的毒藏在哪里 你知道吗？ 五脏之毒是什么？
在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积...
阅读 1519 次 健康
这10种人不要吃辣 尤其是第一种 再喜欢也要忌口！
现代人的生活，大部分都“无辣不欢”。但是并不是所有人都适合吃辣，对于不适合吃辣的人，吃辣会带来很多不好的后果。哪些人不能吃辣？心脑血管疾...
阅读 1467 次 健康
盐吃太多 中国成为饮食最不健康的国家之一
全球范围内，哪种风险因素导致的死亡人数最多？答案有点出人意料。既不是吸烟也不是高血压，而是不健康的饮食习惯。根据全球疾病负担研究的估计，2017年，全球死亡人数...
阅读 1369 次 健康
三代中医 禁止全家人吃它 为什么呢？
今天我们文中的这位老师是中医学、生物学双学士，江苏省中医院主任医师、教授、博士生导师——邹燕勤女士。 时年85岁的邹燕勤女士，...
阅读 1471 次 健康
熬夜后如何提神？除喝咖啡 专家再教5招
当你没有得到充足的睡眠，你的大脑就无法以最佳速度运作。有什么方式能暂时提起精神，勉强度过满是睡意的一天呢？大部分人都有熬夜的经验，睡眠不足让人疲惫，若是隔天还要...
阅读 1558 次 健康
什么时候洗澡好？早洗、晚洗「效果」差别很大
晚上洗澡，建议在睡前两小时，才不会影响到睡眠品质。许多欧美人，总喜欢在清晨早起时，先来个醒神澡，来为自己的一天给予最大精神力。亚洲人的习惯是在睡前才...
阅读 1790 次 健康
长期睡眠不足的人，身体会有什么变化？答案可能出人意料
其实现在很多人都长期性的睡眠不足，而且身体越来越差，因为在日常生活中，如果我们总是长期性的睡眠不足的话，那么就会出现多种问题。无论是男女老少，而且尤其对于年轻人...
阅读 1518 次 健康
晨起做好这几件事 一段时间后 或许胜过补药!
经过一夜的睡眠，身体得到了修补，早晨是一天的起点，这个时间段很关键，直接影响我们一天的学习和工作效率，做好这样7件事，有助于大脑清醒，耳聪目明，长期坚持，对身体...
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