寝不横尸 卧不覆首 眠不北向：古人如何睡眠养生？
睡觉这件事，历来受中国养生家们的重视。中国人自古就很注意睡眠养生之道，古人有“不觅仙方觅睡方”的说法。其实现代人面临的睡眠问题更加严重，更应该注重睡眠养生，了解古人睡眠养生经验...
和舒服的人在一起 就是养生(深度好文)
作者：李辛，毕业于北京中医药大学，心身医学硕士；师从国家级名老中医宋祚民先生1一切病先是“神”病中医认为一切病先是神病，然后是气病，再到血病，最后才到什么呢？形病。疾病先从生命...
健脑安神抗衰老 鹿茸的神奇功效孰真孰假？
近年来，随着人们的生活水平的提高，常常会买一些补品来强身健体，预防疾病。其中鹿茸、人参、冬虫夏草、燕窝、灵芝、阿胶更是被捧上圣坛，成为供不应求的珍品。但是，随着医疗技术的发展，冬虫夏草、燕窝、灵芝、鱼...
英国少女喝中国产的一种绿茶竟得了肝炎
英国伯明翰一名16岁少女连续几个月喝一种中国产减肥绿茶，导致肝脏受损。英国伯明翰一名16岁少女感到身体不适，头晕目眩、呕吐、关节痛、胃痛，皮肤变黄，就医后被诊断出罹患严重肝炎，肝脏肿胀。医生还作出一个...
科研发现 工作压力和睡眠不足后果严重
据EurekAlert科学新闻网站报道，科学家们把患上心血管疾病的风险上升与工作压力和睡眠不良联系了起来。发表在欧洲心脏病学会的《欧洲预防心脏病学杂志》的一项研究指出，科学家们对1959名患有糖尿病或...
黑豆加一物 竟能去掉大肚子、软化血管…
中医认为，“万病不离湿”，湿邪如不去除，对身体产生的危害很大。尤其是对于女性来说，最为明显的就是“湿气肚”，其实女性有小肚子并不一定是肥胖导致的，大部分...
量血压选左手还是右手？30条医生最想告诉你的知识
日常生活中，最让人纠结的是真假难辨的健康知识。去医院就诊时，常常是患者太多、医生太少，每次看病都没时间细聊。其实有很多靠谱实用的小知识，医生一直都想告诉你。内科1.量血压时，最好把左右手都测一下。通常...
数据显示：久坐不动骨头易变“脆”
新华社伦敦4月26日电（记者 张家伟）英国一项研究显示，中老年人久坐不动会导致骨密度降低，使骨头变“脆”，增加骨折风险；少坐多动、每天步行1万步则有助保持骨骼强健。英国纽卡斯尔...
科学家发现 不吸烟者患肺癌的原因
《皇家医学会杂》报道称，伦敦大学学院的研究者们指出了不吸烟者患肺癌的原因。科学家们说，工作场所的有害物质的影响，城市里的空气污染和被动吸烟是患肺癌的主要原因。伦敦大学学院肿瘤研究中心主任米克&bull...
睡眠不足对工作影响超乎你想象
西班牙《阿贝赛报》24日报道，一项发表在美国《睡眠健康》杂志上的最新研究指出，如果睡眠规律持续一周被打乱，工作表现很可能在很大程度上受到负面影响。南加利福尼亚大学的研究人员发现，睡眠规律被打乱很可能损...