“虾含有丰富的蛋白质，同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低，具有较高的营养价值，具有补充营养、有益心血管、延缓衰老等功效。”食材明细主料鸡尾虾250克大蒜子生姜大量辅…
“酸菜煮鱼，花椒油浇淋增加味道，酸酸的，麻麻的，嫩嫩的。”食材明细主料花鲢800g辅料酸菜200g黄豆芽200g调料大葱20g蒜片5片盐适量菜籽油8勺花椒油5勺料酒…
食材明细主料带鱼适量调料花椒适量八角1个桂皮少许酱油适量生抽适量辣椒酱适量葱姜适量醋适量咸香口味焖工艺廿分钟耗时普通难度 1带鱼处理干净，用厨房纸巾擦干水分。&nbs…
“土豆是一种常见食材。土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，易于消化吸收。土豆还含有大量的淀粉及蛋白质、及B族维生素、膳食纤维等、营养丰富。土豆用途广泛，做法繁多，此款土豆焦香酥脆、蒜香…
食材明细主料鸡蛋干120克毛豆230克调料盐适量味精适量清淡口味炒工艺半小时耗时简单难度 1食材：鸡蛋干、毛豆。 2将毛豆剥壳淘洗干净。 3将鸡蛋…
“今天做个香酥炸鸡腿，咸淡适宜、咸鲜微辣、香酥诱人，而且夏季凉吃热吃均不影响口感。”食材明细主料鸡腿13只辅料葱丝适量姜丝适量辣椒粉适量食用油适量(炸制用)竹签1根调料料酒适量…
食材明细主料通心粉适量西红柿适量调料玉米油8毫升盐少许胡椒粉适量生抽3毫升甜味口味炒工艺廿分钟耗时普通难度 1准备，通心粉提前浸泡开。 2油锅起火烧六成熟倒入玉米油。&…
“家常下饭菜，味道不错，喜欢的可以收藏！”食材明细主料洋葱适量牛肉适量葱花适量辅料玉米淀粉适量调料玉米油10毫升盐少许胡椒粉2克生抽3毫升葱香口味炒工艺半小时耗时普通难度&nb…
“爽口不腻。”食材明细主料卷心菜适量木耳适量卤鸡腿一个辅料香菜少许调料盐适量生抽适量米醋适量香油适量香辣红油适量酸辣口味拌工艺十分钟耗时简单难度 1卷心菜…
“在家做两种口味狼牙土豆，北方人头回尝试折耳根，用纸碗装，竹签扎着吃才对味儿~”食材明细主料土豆2个辅料折耳根适量小葱适量香菜适量小米辣适量食用油适量调料精盐少许细砂糖少许花椒…
