肾气不足腰腿疼 快练【蹲式拉筋】 每天1分钟 肾气足了、肩颈不疼了、身体更强壮
用蹲着拉屎的姿势长时间地蹲着就是蹲式拉筋法。具体方法就是：双脚并拢，缓慢弯腰下蹲，屁股紧贴着脚后跟，双手环抱膝盖，背部自然放松，头轻轻下垂，如同婴儿在母亲肚子里的天然状态，道家称之为&ld...
肠道健康吗？看大便、放屁、皮肤就知道
肠道除了是消化器官，也是人体最大的免疫器官！医师指出，当肠道老化或是肠道菌丛生态失衡时，肠道内产生的毒素会被运送至全身，侵入并破坏人体的免疫系统，进而引发过敏症状。一般民众若想了解肠道的健康的状况，建...
大便头干硬、后面软粘 是什么原因? 赶快进来了解一下
很多人早晨起来之后，第一件事情就是冲到厕所去排便排尿。这是一个非常好的生活习惯，确实排便排尿是我们身体重要的排毒方式。一说起排便，很多人可能会觉得特别恶心，但是早晨的一些排便状况，却能够反映出我们身体...
哈佛研究：每天喝这种牛奶帕金森风险增39%
哈佛一项大型研究发现，常喝低脂牛奶的人，患帕金森氏症的风险增加。帕金森氏症是继失智症之后第二常见的神经退化疾病，常发生于60岁左右的人群中。哈佛一项大型研究发现，常喝低脂牛奶的人，患帕金森氏症的风险增...
人体有个“刮油穴” 一摸就掉肉 男人刮走大肚子 女人刮出小蛮腰
一方面大鱼大肉、开怀畅饮，一方面休息不够、休息混乱。而肠胃却往往不堪重负，于是过完周末或节日肥胖、厌食等问题接踵而来。因此，有关专家指出，人的肠胃可能需要定期“清洗”一下了。艾...
菠菜也是有身份的！
菠菜是有身份的，也是有地位的。首先，菠菜这名字就有几分洋气，菠菜本姓波，波斯之意；其次，蔬菜中菠菜与中国皇帝的故事是最多的。隋唐时，菠菜从西亚波斯被引进，那时叫做菠棱菜的菠菜珍贵无比。喜欢给唐太宗李世...
痛风不可怕 可怕的是没有做好这2点
随着生活水平的不断提高，以前被人们冠以“富贵病”的痛风已经逐渐成为了人们生活中常见的一个疾病。因为生活中随处可见的高嘌呤的食物使得痛风人群不断扩大。但是很多患者在得了痛风之后，...
警惕！5个坏习惯导致头发变白 几个实用妙方 让你重新长成黑发
有人说白发是人生历练的象征，有著和年轻人截然不同的魅力。话虽这么说，如果年纪轻轻就出现一头白发，无论是对个人形象还是心理状态，都会有不良的影响。所以，还是希望拥有一头乌黑秀发。为什么头上会时不时地冒出...
这些东西一分钱不花 但保健效果人人夸 “穷养”出来的身体才更好！
身体有个小毛病，总是把希望寄托在吃药上面，却从来不想改变自己的生活习惯。其实很多养生保健“药”，比生病后吃药都更划算，还没一点副作用，重要的是一分钱都不用花！最好的万能&ldq...
咳嗽分4种 别再傻傻吃烤橘子！干咳吃香蕉、寒咳吃柳橙…一次告诉你水果食疗法
常听老一辈人说，感冒、咳嗽时，不能吃橘子、梨子，以免加重病情，网路却流传橘子、梨子加盐炖煮或盐烤可以消炎止咳，到底哪种说法才对咧？听听专业药师怎么说… 网路流传，梨子加盐炖煮或...