日本醫生減「 內臟脂肪 」瘦下15kg靠燃脂果汁+1分鐘運動
不少女生外表看起來纖瘦，但脫下衣服後卻出現大大個肚腩。那麼可能你體內累積了過多的內臟脂肪了，簡單來說就是集中在腹腔內的脂肪，由外觀來說若你就算四肢不算胖，但擁有一個減不掉的「肥肚腩」那就有可能是內臟脂...
重金屬恐下肚！營養師：這4種魚少吃
生活中心／綜合報導隨著環境汙染，現在魚類體內重金屬含量越來愈高，大魚吃小魚會連帶把小魚體內重金屬吃下肚，因此大魚體內重金屬含量也相對較高。高雄市立鳳山醫院營養治療科營養師廖嘉音建議，多選擇中小型的魚類...
護健康要抗氧化自由基！巧吃大蒜、綠花椰菜啵棒
如何抵抗癌細胞的禍首「癌症幹細胞」，是免疫營養生酮飲食的一大重點。十字花科的綠花椰菜（青花菜）和花椰菜，有抑制癌症幹細胞增生的作用。這些蔬菜含有天然化合物「異硫氰酸苯乙酯（PEITC）」，最近的研究發...
站著尿還坐著尿？ 網友：做到這件事就好
好房網News記者廖庭毅／整理報導台灣男生普遍站著解尿，但有一名女網友日前表示，因為平常是她在洗廁所，所以希望老公坐著尿，但老公都只維持一天，接下來又開始站著尿，讓她不禁詢問網友「是我太過份要求嗎？」...
減肥必學！5個打造易瘦體質的瘦身習慣
身邊總有一個從不做運動，食個不停卻超級纖瘦的朋友，而自己就是「飲啖水都肥」，原因只有一個，就吃別人天生擁有易瘦體質，身體消耗熱量的速度較快，自然食極都唔肥。其實要養成易瘦體質，只要跟著以下簡單的5個小...
易倦怕冷 抵抗力差只因身體鐵質不足 10款含豐富鐵質食物推介
不少港人愛喝咖啡或茶，加上生活節奏急促，常只吃快餐果腹，這種急速的飲食習慣導致不少人的身體缺少鐵質、血紅素不足，雖然輕微的缺鐵與貧血沒有明顯病徵，但也足以影響自身抵抗力，讓你易倦怕冷。 &n...
女生必看！ 7款常見雌激素食物 吸收過量有致癌風險
不少人對激素食物避之則吉。 但原來激素也分天然及人造，某些人造激素會有致癌的風險， 也有天然激素可幫助女性緩和更年期的症狀。 想知多啲，立即看看營養師的建議！text- Moyin@新假期周刊 &nb...
素鸡到底是什么？吃多了对身体会有害吗？
素鸡是一种传统豆制食品 ，广泛分布中国中部和南方，是一道福建风味素菜。以素仿荤，口感与味道与原肉难以分辨，风味独特，此品为中国中部、南方的家常素菜。素鸡以豆腐皮（千张，非油皮）作主料，卷成圆棍形，捆紧...
中醫食療養生秘方 白蘿蔔的6大神奇功效 止咳化痰、排毒素、消水腫
俗語說「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方」，白蘿蔔作為冬季養生的常用食材，其保健功效絕對不容忽視。中醫認為，白蘿蔔性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳等作用，而現代研究也證明，白蘿蔔中含有的成分對...
想夜夜好眠，關鍵在吃對早餐！來杯豆漿，加這3營養素更棒
俗話說的好：「一年之計在於春，一日之計在於晨。」因此起床後吃早餐，對於開啟一天的完整活力非常重要。但你知道嗎？吃對早餐除了能提神、醒腦外，對於改善夜晚失眠、睡眠品質不佳也有一定的助益！至於該怎麼吃才能...