为什么冬天养阴 夏天养阳？原理其实很简单
中医不仅讲究对症下药，养生还讲究“适时而动”，也就是在对的季节做对的事情，会根据一年四季来变换养生方法，比如“冬季养阴，夏季养阳”就是有代表性的。那么，...
五个生活坏习惯 比抽烟更损害健康
吸烟的危害众所周知，可谓健康的第一杀手，但生活中某些不健康习惯造成的危害也不亚于吸烟。美国“罗代尔生活网”载文，刊出“6个堪比吸烟的坏习惯”。一坐一整天...
光靠饮食是不够的！科学证实7个习惯让你老得更健康！
多吃蔬果能维持健康，但随着时间流逝，年龄增长，受伤和慢性疾病风险增加，光靠饮食不足以维持健康。有七件经科学证实的习惯，建议你融入日常中，它能帮助维持健康状态。1.维持活动积极活动不仅有助于预防慢性病。...
耳朵的秘密 让人吃一惊呢！速看~
中国有老话叫：耳朵大有福，这句话还真有道理，耳朵大的人有长寿之福！但耳朵的秘密还不止于此！秘密一耳朵大的人往往长寿人体一共有28个长寿特征，其中，最容易看出来的就是耳朵！寿命越长的老人，他的耳朵往往就...
艾灸可延寿可治病 如何用艾灸养生？
艾灸养生防病历史悠久，《扁鹊心书》说，人如果没病时，可常灸关元、气海、命门等穴位。《孟子》说：“七年之病，求三年之艾。”就是说大病、难治之病，要用陈年艾来进行艾灸治疗，才会起到...
骨科大夫：坚持踮脚也能养生 这四个姿势踮脚最有效
想要活络筋骨，不一定要去健身房举铁，有些小动作让人随时随地都能养生，比如踮踮脚。那么踮脚有什么好处？怎样能踮脚才能起到效果呢？踮脚有哪些健康益处？具有800年悠久历史的导引养生术八段锦，其最后一势动作...
B族维生素对人体至关重要 补充恰当 能“横扫”多种疾病
维生素b是人体内不可以缺少的维生素群。b族维生素是一个大家庭，据初步统计，现在大家都知道的b族维生素有8种。不同的b族维生素有着不同的治病效果，它对维系人体身体健康有着重要的作用。这8大维生素b族可以...
你喝进去的 很可能是乳酸菌的“尸体”！喝酸奶需要注意这几点！
酸奶里含有的乳酸菌是一种对人体有益的物质，家长们平时都愿意给孩子喝一些酸奶。不过，这些乳酸菌真的能够全部进到人体的肠道内大显身手吗？乳酸菌产生作用的重要前提是具有活性。如果抓一把乳酸菌放到肠道里，不见...
心梗、脑梗、寿命 竟和一顿饭有关！看完吓出一身冷汗
心梗和脑梗，是威胁人类健康的两种疾病。但是，很多人不知道，这两种疾病的发生，竟和现代人对早饭的忽视有关系。原来，不吃早饭，胃中就缺少食物，人体血液里就会形成很多的B型血栓球蛋白。这是一种能导致血液凝固...
医生提醒这3大症状，可以及时发现肝脏警讯！
如果想要保养肝脏，就不要使用过多不需要的药物和保健食品。因为任何的药物、保健食品到了体内都需要靠肝脏做代谢，过多的摄取反而会造成肝脏的负担。 肝如果不好，人生就是黑白的。大家当然都希望自己身...