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怕长胖 怕营养过剩？提防这7大食物里“看不见的油”！
作为人体所需三大营养物质之一，在日常膳食中，脂肪所提供的能量应该占每天所摄入总能量的25%～30%。按照每人每天脂肪摄入量公式：每人每天脂肪摄入量为=公斤体重数...
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不改掉7种让你缺钙的坏习惯 再怎么补也白搭
一说到缺钙，有些人总会表示不屑：我这么年轻，怎么可能缺钙？丁香医生只能说：这么想的人，可不就是太年轻么。其实按咱们中国人的饮食习惯，钙摄入量不足是普遍现象。更值...
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比白糖和酒精更可怕的健康杀手 竟然是它
今天我要和大家一起，抓捕一个潜伏在我们身边多年的健康杀手。长久以来，它一直以一种傻白甜的形象出现在公众的视野中，却在背地里默默犯下了滔天罪行！自1970年诞生以...
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清热利胆 防治胆囊炎和胆结石的营养食谱！
胆囊结石患者女性多于男性，患上胆囊炎和胆结石，应该“三分治、七分养”。现代人工作紧张，压力大，许多人喜欢多吃肉，抽烟饮酒。工作忙或爱美减...
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肾脏发炎？尿尿一看就知道！医师1表秒解肾脏隐忧
尿液是最能直接反应人体内部代谢状况的物质，而事实上临床也有许多能在早期就医的重症患者，都是因为及时发现了自己的尿液颜色或气味有所改变。日本家庭医师渡会敏之表示，...
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为什么睡了很长时间还是睡不醒呢？
当你感觉到累了，首先想到的应该就是多睡一会。可以理解，如果白天工作时间较长，或者下班回家休息的时候老被家里吵闹的孩子折腾的影响睡眠，那么半下午的时候就会忍不住打...
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开启夏季健康养生模式
五月是夏季的开始，此时春天刚过，阳光越来越旺，气候越来越热。山东省济宁市中医院主任医师王祥生介绍，夏季开始烈日炎炎，人体新陈代谢旺盛，阳气外发，伏阴于内，因此，...
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关于养生、治病和长寿 老中医讲了六句话 终生受益
老中医6句“不要”忠告，让你少走很多健康弯路！想养生的人看一看！1.养生不要轻信盲从！现在网络上健康科普那么多，养生推荐也多，到底哪种适...
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久等了 10个不花钱的养肾秘诀 男女都适用
众所周知，很多黑色食物能补肾养肾。除了食补、药补这些需要花钱的进补法，在日常生活里也可以补肾。9个养肾妙招，一旦养成习惯，补肾、养肾就会水到渠成，不费吹灰之力。...
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告诉你 无论男女 长期食用黑枸杞好处多 不会错！
现在很多新资源产品被开发出来都非常火，黑枸杞就是其中之一，那么长期吃黑枸杞，能给我们身体带来什么呢？1、长期食用黑果枸杞，补肾益精、预防癌症！黑果枸杞能补肾益精...
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