五十岁是养生"黄金期" 若想长寿 夏季谨记1字
子曰：四十不惑，五十知天命。人到五十后，不论思想还是身体，都到了人生中最重要的转折点。50岁的男人大都是家里的顶梁柱，上面多位老人要赡养、家庭中的妻子要陪伴、下面孩子要教育，如果这根顶梁柱垮了，那这个...
俗话说“一日三枣终身不老”？营养师：不管好坏 1种枣不能买
红枣，是每个女性家里都必备的食物。不光是泡水可以用到它，在做粥做甜品的时候，红枣都可以当成调味剂。在民间也一直有着“一日三枣终身不老”的说法。在《本草经解》中，对大枣也有着相关...
男人开始衰老 有四个表现！多补三物 减少三事 延缓衰老更年轻
衰老，是人类生命进程中，不可避免的一项。而通常，女人比男人更为惧怕衰老。但是，即使男人对衰老不在乎，也不想20多岁的年龄，却拥有着40多岁的面容吧？那么，男人开始衰老，会有哪些表现呢？男人开始衰老，有...
拥有7个好习惯 老得更健康
多吃蔬果能维持健康，但随着时间流逝，年龄增长，受伤和慢性疾病风险增加，光靠饮食不足以维持健康。据杂志报导，有七件经科学证实的习惯，建议你融入日常中，它能帮助维持健康状态。老年人注重力量、平衡和灵活性锻...
人只知道会衰老 却连什么时候衰老都不知道！是不是很可悲？
衰老是人类都要面临的，虽然从人类的诞生到如今一直在寻找长寿的方法，对“长生不死”的探索道路从未停止过。但是没有一个可以普及的方法公布出来。在小编觉得，人类衰老的根本原因就是因为...
最好的养生 是按时吃饭
最近几年，越来越多的人开始注重养生。就连90后，因为脱发、腰疼等问题，也不得不提前加入养生大军，过着保温杯里泡枸杞的生活。但到底什么是养生？我认为张其成教授的一句话可以概括：养生就是培养健康的生活习惯...
十碗骨头汤 不如一小把它！补钙比牛奶强10倍！一家老小都能吃
骨质疏松是自然规律从30岁，最晚40岁开始人体的钙质就开始净流失了！数据显示，全球每3秒钟就会发生一起骨质疏松性骨折，1/3的女性和1/5的男性会在50岁后遭遇一次骨折。2018年中国国家卫生健康委员...
菠菜豆腐一起吃 会诱发肾结石和痛风？烹饪时注意两步 就能解决
最近，爆炸营养课堂的营养师看一档美食节目，碰见了一道菜同时用到了菠菜和豆腐。这可让底下的评论炸锅了，网友基本上都在表达一个观点：菠菜和豆腐不能一起吃，会很容易患上肾结石。这其实让我们很惊讶，没有想到&...
爱喝绿茶的人都赚了 它堪称最健康的饮品！能带来9大健康好处
绿茶里的抗氧化剂和营养对身体大有好处，已经经过研究认证的就有以下9个。如果你有喝绿茶的习惯恭喜你赚到了！为了家人的健康，不妨在家里再发展几个“茶友”。1.绿茶中三成是多酚，能清...
杀死我们的不是疾病 而是我们自己！请不要再虐待你的器官了！
《器官葬礼》揭露了一个扎心的真相：其实在很多时候，杀死我们的不是疾病，而是我们自己！在这样的生活中，每个人都能看到自己的影子：1、闹钟响起，熬夜熬到凌晨的他无精打采地从床上起来。随便做了点早餐，大口大...