为什么睡觉会磨牙？磨牙背后的“真相”
研究指出，睡眠中磨牙是现代人相当常见的一种“症状”，大多数青少年偶尔有一、两次，严格来说，这听起来感觉就不是什么大病，且随着年龄增长，大脑功能逐渐完善，发生率会逐年下降，长大后...
这运动比跑步有用 每天30分钟好处令人吃惊
随着现代医学发达，“高龄化”时代来临，人们要活得高寿已经不是很困难的事情，但前提是你不任意“挥霍”自己的身体，否则，拖着全身病痛的身体度日如年，哪有生活...
天人交战！晚期癌症治不治？医师这样说
这个年头，得癌症的人太多，一人罹癌，全家伤痛，不仅病患得承受巨大的痛苦与疾病搏斗，经济负担和照顾压力更可能拖垮整个家庭。那么，当身边亲友在医院查出得了晚期癌症，到底还需要治疗吗？这个问题在病患和家属的...
不只是火锅，这种饮料也须忌口，不然痛风会像影子一样跟着你
在冬天大家都知道吃火锅要忌口，以免普林摄取过多而增加罹患痛风的机率，殊不知会造成痛风的不只是高普林的肉类、菇类、大豆类食品，还有高糖份饮料。早在2008年国外一个期刊就刊出一篇加拿大团队的研究，研究指...
水果霸主：酪梨这样吃 把坏胆固醇清光光
被称为“世界纪录最营养水果”的酪梨，虽然说是水果，但吃起来几乎无甜味，反而富含油脂，也被称作“森林奶油”。而从酪梨果实榨取出的酪梨油，更是浓缩了酪梨的各...
一种水果专治手脚冰凉！现在开始吃整个冬天手脚都暖暖的！
天气慢慢变冷，不少女性都出现手脚冰凉的状况，哪怕天气炎热，很多时候也会有这种症状，更别说冬天了，手根本都不敢拿出来，难道就没有什么好的方法来缓解这种症状了吗?为什么会手脚冰冷手脚冰凉一般是受到天气转凉...
生活好习惯 让你离健康长寿更进一步！
俗话说，人到60古来稀。在古代，60岁已经算高寿了；在现代，60岁似乎很容易。但是，前提是你不任意“挥霍”自己的身体！如果你想60岁以后的生活，依然有滋有味，想更加健康和长寿，...
18位医生联合发布“最不希望你做的一件事”朋友圈都火了
小事不注意，大病染上身！我们给大家收集了，18个科室医生的金玉良言，一定要牢记哦，现在知道还不晚！18个科室医生总结01血液病科医生不希望你经常染发染发是否会致癌还没有明确定论，不过经常染发易过敏损伤...
我们可能都被“8小时睡眠论”给害了
导读：我们关于睡眠的常识，大多是错误的。比如我们笃信的8个小时睡眠论，比如可以通过早点睡、晚点起补觉......这些理论其实并非普遍适用。在这些错误知识的指导下，我们其实很难获得满意的睡眠。年轻人强迫...
晚上喝这4种粥助眠、安神超有效
一些粥饮有安神助眠的作用，可以改善失眠或提升睡眠质量。失眠可通过饮食来改善。中医认为，“胃不和则卧不安”，吃些粥，通过补脾安神的作用，可以让睡眠的品质更好。改善失眠的四种粥饮1...