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减肥靠水果？这2类水果减肥期间要戒口，4类慎吃
很多人在减肥的使用选择用水果来代替正餐，特别是晚餐，那么减肥期间的是所有水果都能吃呢？有没有不适合吃的呢？今天这篇文章就给大...
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蛋白质补充不到位，可能会让你瘦不下来！该怎么补？
市面上有很多蛋白粉之类的高蛋白食物，可以当作代餐食物，但是这些东西一般价格都非常高，其实日常生活中很多食物的蛋白质含量也是非常高的，不一...
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为减肥水果当正餐，专家：5种水果比猪肉热量高，小心越吃越胖
在减肥界，水果可谓有不可撼动的地位，因为说起减肥，大多数人都会首先想到吃水果。刘女士也不例外，她自从生完孩子后身材就开始发胖，所以对自己...
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牛肉是营养佳品还是致癌物？告诉你答案，管住嘴、健康吃
33岁女性晓静平时工作很忙，生活压力较大，所以总是免不了点外卖。某天开始，她发现自己的排便习惯发生了变化，有时候还出现便血现象。刚开始她...
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想变瘦，每天至少要吃够这6种食物！
今天想跟你们说一说：减肥期间，我们究竟要吃够哪几种食物！1：蔬菜（含新鲜菜豆）&水果蔬菜水果中富含膳食纤维和抗氧化剂...
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晚餐就想大吃大喝？把主食换成它，越吃越瘦
没有经历过肥胖就无法体验胖子的辛酸，作为曾经一路被误解过来的胖子，小编真的很想吐槽下：第一，胖子真的不是都是营养过剩，大多数胖子基本都是出于营养不良而热量过剩的...
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如何和大肚腩说拜拜？6个好办法教你去掉大肚子
如果你也是上班族，慢慢的就会发现，一两年之后自己的肚子长出了不少的赘肉，它们正在影响着自己的形象。身材好的人看上去就是比较有气质，现在的...
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牛肉是营养佳品还是致癌物？今天告诉你答案，管住自己的嘴
刘大姐过生日，家里的孩子们都要回家祝寿。刘大姐心里开心啊，连忙叫老公多去菜市场买些牛肉，孩子们爱吃。刘大姐的老公听了之后却说，牛肉现在不...
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低脂又美味，当属这4款粥！夏天变瘦的“秘诀”
减肥晚上喝什么粥最好除了水果和沙拉之外，减肥晚上喝粥是最佳选择，不过减肥粥也是有要求的哦！为了能达到最佳瘦身效果，建议减肥中...
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茭白笋是“美人腿”还能让你瘦！烹煮3招降三高
茭白能调节血压、血胆固醇和血糖 茭白笋虽然有个“笋”字，但跟竹笋没有关系，它是属于禾本科的水生植物。茭白笋的栽培历...
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