便祕困扰40年、10天上不出来 医师「1通电话」顺了！
饮食均衡多蔬果，却还是长期便祕？原来，有一种便秘是因为压力大所造成的，压力大会让肠道收缩，使粪便阻塞、不易排出，而其实只要做到一件事，就可能帮助改善这种类型的便秘：日本便祕专业医师只用一通电话，短短几...
3位80岁国宝级中医亲传养胃健脾法
3位年过80的国宝中医师，分享养生之道。一、国宝中医师董延龄：一动一静，一进一出 中医师董延龄，儿时体弱多病，加上历经战乱，吃不饱且营养不良，因此肠胃功能很差，但拜先天不良所赐，让他自年轻时就注重养生...
肾好不好 看耳朵 看手指 看排尿！养护肾脏健康 谨记3多、3少
肾，是身体的重要器官之一，是为“先天之本”，也是“生命之源”！肾脏，相当于身体的“净化器”，不仅要过滤和清洁血液，还要将无用的废...
一辈子的运动安排表！不同年龄 适合做不同运动
由于各个年龄阶段，身体的灵活性、协调性，各个器官承受性等都不相同，因此每个年龄段都有不同的“黄金锻炼方案”。运动年龄表013~7岁幼儿期3~5岁学龄前儿童大肌肉发展较快，身体协...
用眼过度酸疼干涩 如何爱眼护眼 缓解疲劳？
生吃胡萝卜，胡萝素的利用率大约有10％，煮熟后，利用率可达90％。无论是学生族，还是上班族，在手机、电脑面前，长时间的用眼过度，很容易出现眼睛酸疼、干涩，甚至有灼痛的感觉。如何缓解我们的眼睛的疲劳呢？...
比啥补药都好 夏天就吃这道“健康菜”！
苋菜富含铁、钙、蛋白质，具有清热解毒、补血止血、抗菌止泻、消炎消肿等功效。民间一向视苋菜为补血佳蔬，故有“长寿菜”的美称。苋菜所含的铁质、钙质、蛋白质均非常丰富，俗语有说：&l...
印度百余儿童吃荔枝致死 这样吃荔枝真的很危险
近日一则微博热搜吸引了不少人的眼球，印度比哈尔邦百余名儿童疑似因空腹吃荔枝，导致引发脑炎死亡。目前，印度当地官方称急性脑炎或与吃荔枝后中毒有关，但当地自从1995年来每年夏季均会有脑炎病毒流行，具体疫...
折磨7千万人的便秘 只是拉不出粑粑这么简单吗？
吃喝拉撒，人生四件大事，跟厕所有关系的事一下子就占了两件。进入厕所，一泻千里，那样的快感确实畅快。但是，这样的酣畅淋漓也许只能是一部分人的快乐。有些人，只能带着一脸无奈，继续捂着肚子，心不甘情不愿地离...
按指间穴道通畅气血 他耳鸣10年竟半个月神奇改善！
不时耳鸣、眼前如同有蚊子到处乱窜的飞蚊症，以及膝痛、腰酸背痛、肩膀脖子疼痛等问题，竟然都有可能是同一个凶手：血液循环不良！日本治疗院院长推荐了一个简单的动作，轻松就能刺激位于我们指间的穴道，不但帮助患...
170余位老中医总结的7条长寿守则
经过对170余位当代名老中医养生经验的分析(其中100岁以上2人，90岁以上8人，80岁以上52人，70人以上97人)。其健康长寿活的长久的因素有七，今叙述于后，供中老年朋友参考。170余位老中医总结...