多吃4类食物，少吃2类食物，关节竟然不痛了！太神了！
由于受累关节疼痛、僵硬，患者活动能力受到影响， 生活质量随之下降。随着病情持续发展， 最终可导致关节功能丧失而致残，所以，骨关节炎素有“致残杀手” 之称。关节炎或关节病牵涉范围...
早上运动和晚上运动 哪一个更好？看完这些利弊 你再来做决定
所谓生命在于运动，现在很多人，不论男女老幼，为了养生保健强身健体，都纷纷养成了运动锻炼的习惯。运动锻炼对身体固然有好处，但要想达到理想的养生效果，锻炼的时机也很重要。有的人习惯晨起锻炼，有的人则更喜欢...
打鼾不是睡得香
百姓常用“倒头便睡，鼾声如雷”来形容一个人睡得好。好的睡眠应该是没有鼾声的，若出现打鼾，则是上气道阻塞的表现。特别是不规律的鼾声，呼噜声突然停了，过几秒甚至十几秒后又恢复，说明...
每天走一万步 为什么没有瘦？做不好这4点等于白走
你今天走了多少步？如今“健步走”已经成为很多人生活的一部分，很多人纠结自己每天究竟走了多少步，有没有达到大家都在追求的一万步？有朋友就会问了，每天走一万步真的能减肥吗？但也有人...
百岁人瑞的长寿秘诀超意外！博士评：地瓜配它吃更好
日本是知名的长寿之国，百岁人瑞人数将近7万，而根据统计，百岁长者们最常吃的食物第一名出人意料地竟然是“猪肉”。然而，猪肉高脂的特性，却容易加速动脉硬化、影响健康，若是不管三七二...
“液态饮食”或成治愈糖尿病的灵丹
除了医疗需求，欧美部分人士亦流行以"液态饮食"（或称全流质饮食）减重的方法，意即将高蛋白、低油、低醣的食物制作成流质，并一天吃约5至6餐的方式来减重，其中一个高成功率的关键便是：人类对于减重的动机非常...
牙结石的自白：我是怎么一步一步入侵你的牙齿！
我的真实身份揭秘 我叫牙结石，我住在你的牙齿表面一开始我是“软妹子”，是乳黄色的软垢经过钙化，我就逐渐变硬成为了头顶一片的“硬汉子”我一开始住在你牙齿表...
这5个症状是酒精肝的先兆，不能再任性，快点把酒戒了吧
酒精肝也就是喝了太多的酒。 人的身体许多疾病都是会出现一些信号的， 这些信号出现也就说明酒精肝要来了，需要及时的戒掉酒了。酒精肝是一种非常严重的疾病，主要是肝脏慢性受损的一个过程， 在这个过程里面肝脏...
每天早餐一杯冰奶茶 损伤脾阳！中医师教你排出体内陈年寒气
排寒十二字箴言：戒“冰冷寒凉、烧烤炸辣、滥补滥清”何以要戒“冰冷寒凉”？我们很容易不小心就放松警戒，误食生冷；尤其天气热到爆时，冰冷或凉性食材，更易入口...
科学发现：决定人寿命长短的不是吃和运动 而是…！
诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道是：人要活百岁，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%！“压力激素”会损伤身体。这影响长寿因素占一半原因的&l...