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打鼾不是睡得香
百姓常用“倒头便睡，鼾声如雷”来形容一个人睡得好。好的睡眠应该是没有鼾声的，若出现打鼾，则是上气道阻塞的表现。特别是不规律的鼾声，呼噜声...
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每天走一万步 为什么没有瘦？做不好这4点等于白走
你今天走了多少步？如今“健步走”已经成为很多人生活的一部分，很多人纠结自己每天究竟走了多少步，有没有达到大家都在追求的一万步？有朋友就会...
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百岁人瑞的长寿秘诀超意外！博士评：地瓜配它吃更好
日本是知名的长寿之国，百岁人瑞人数将近7万，而根据统计，百岁长者们最常吃的食物第一名出人意料地竟然是“猪肉”。然而，猪肉高脂的特性，却容...
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“液态饮食”或成治愈糖尿病的灵丹
除了医疗需求，欧美部分人士亦流行以"液态饮食"（或称全流质饮食）减重的方法，意即将高蛋白、低油、低醣的食物制作成流质，并一天吃约5至6餐的方式来减重，其中一个高...
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牙结石的自白：我是怎么一步一步入侵你的牙齿！
我的真实身份揭秘 我叫牙结石，我住在你的牙齿表面一开始我是“软妹子”，是乳黄色的软垢经过钙化，我就逐渐变硬成为了头顶一片的“...
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这5个症状是酒精肝的先兆，不能再任性，快点把酒戒了吧
酒精肝也就是喝了太多的酒。 人的身体许多疾病都是会出现一些信号的， 这些信号出现也就说明酒精肝要来了，需要及时的戒掉酒了。酒精肝是一种非常严重的疾病，主要是肝脏...
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每天早餐一杯冰奶茶 损伤脾阳！中医师教你排出体内陈年寒气
排寒十二字箴言：戒“冰冷寒凉、烧烤炸辣、滥补滥清”何以要戒“冰冷寒凉”？我们很容易不小心就放松警戒，误食生冷；尤...
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科学发现：决定人寿命长短的不是吃和运动 而是…！
诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道是：人要活百岁，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%！“压力激素”会...
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猝死前身体发出6个信号 第1个最明显
中国每年有60万人过劳死，远远高过日本韩国？在排名前五的猝死死亡因素中，分别为心血管疾病、创伤、呼吸系统疾病以及神经系统疾病、交通事故。当然，这以上排名也不是决...
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16个健康警戒线全划出来了 寿命长短都由它决定！非常重要！
凡事都有度，过犹不及。想长寿、想健康，也要把握住这个原则。这16条健康警戒线决定寿命长短，不妨对照一下，如果超过了警戒线，一定要提高警惕了！1.颈围警戒线：35...
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