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4-7-8呼吸法 帮助你在1分钟内睡着
失眠是很痛苦的事情，而且会影响身心健康。虽然人们可以透过多种方法来帮助自己入眠，但效果可能因人而异。现在，有英国媒体介绍一种简易的4-7-8呼吸法，声称可以帮助...
阅读 2005 次 健康
重口味饮食有多可怕？看完你就懂了
臭豆腐、卤鸡蛋、宫保鸡丁、辣子鸡、水煮牛肉……中国人所喜爱的食物，往往都是高盐的、重口味的、钠含量超标的，而对于水煮青菜、小葱拌豆腐...
阅读 1585 次 健康
8 个顶尖人士都在用的“大脑保养术”
总觉得出社会后自己越来越笨了？不仅学新东西的速度很慢，工作效率不彰、很多事情记不住、总被时间追着跑……。其实大脑本来就像身体机能一样...
阅读 1815 次 健康
秋天一碗汤 不用医生帮
秋天经常喝汤，对健康很有好处，让人受益无穷。（图片来源：Adobe Stock）中医道：秋天一碗汤，不用医生帮！秋凉，阳气内敛，寒气上升，一旦受寒气入侵，容易伤...
阅读 1619 次 健康
甲醛房住两月血癌离世？1篇看懂甲醛危害、预防
综合媒体报导，37岁的阿里巴巴员工王先生，疑似因住房甲醛超标而罹癌过世。年初时，王先生身体检查没有明显异常。今年5月，他入住租房公司“自如&rdqu...
阅读 1690 次 健康
戒掉它 你就是大多数年轻人中的佼佼者
昨天晚上，正在上大一的表弟发来了几条信息，大意是暑假想去医院做眼部手术纠正视力，文字里能看出他有些焦虑与担忧，想着毕业工作后便少与他联系，趁着手头上的活刚忙完，...
阅读 1658 次 健康
咖啡戒不掉牙齿越喝越黄？牙医6招摆脱黄牙
咖啡、茶、饮料成了人们每日必喝饮品，虽然能提神、解渴，却不知不觉让牙齿越来越黄，怎么才能解决“咖啡黄”？牙齿染色又有哪些原因呢？现代人都...
阅读 1730 次 健康
一次破解香港脚11个迷思
香港脚一定会痒？用牙膏可治愈？都是错的。天气潮湿闷热，皮肤最容易出现问题，尤其是足部，整天闷在鞋袜中，脚汗和高温都是霉菌的温床，容易引发足癣、灰趾甲等疾病。迷思...
阅读 1740 次 健康
床上千万别做这6件事 否则短命折寿好几年
现在很多人贪恋夜生活，晚上熬夜看电视剧，玩手机打游戏，甚至有人懒得下床，把事情搬到到床上做。据研究，长期熬夜，睡眠不足的人，平均寿命比正常睡眠之人短命折寿好几年...
阅读 1874 次 健康
空腹喝水好处多！身体会有7个神奇变化
虽然很多人都知道每天多喝水对身体有好处，但是很多人并没有掌握正确喝水时间，只是觉得口渴的时候才需要喝水。其实早晨起床后立即喝一杯水相当重要，而且好处相当多，坚持...
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