口渴已是过度缺水？喝这种水补水最有效
水对生命不可或缺，但水与生命之间的关系到底有多深，科学仍在不断发掘中。按重量计算，一般成年人体内高达60％是水分（儿童高达75％）。但是，如果从分子角度来看人体的组成，那么可以说人体几乎全都是水&md...
高丽菜易失去水分、变难吃 专家保存3绝招
高丽菜（又称：包菜）很大一颗，通常要分几次才吃完，但冷藏在冰箱里的高丽菜容易失去水分，有时丢在冰箱里忘记，想起来吃的时候已经腐坏了。菜价便宜时，买上好几颗回来，也不易保鲜。其实，不管用不用冰箱冷藏，都...
18个生活中的小常识
1吃到辣，辣到流眼泪怎么办？吃辣到流眼泪的食物，喝水并不能解辣，反而会更辣。最好的解辣方法就是喝牛奶。喝了就可以缓和辣感。2让豆腐不易碎软绵绵的豆腐在烹调过程中非常容易破碎，如果想要豆腐保持完整，可以...
揭开生理钟的奥秘 为健康保证良好作息！
癌症、糖尿病、心血管问题，每样都跟生理节律被破坏有关系。一名癌友在自己的社群上反省他在公司当上总字辈，全是多年熬夜、三餐没一顿正常换来的，他写下：“很多时候，我们不在乎、不珍惜我们的身体，...
活性氧 为何成万病之源
人要活着，就需要氧气，氧气进入人体，消耗量最大的就是不停思考和处理信息的大脑，占总消耗量的五分之一。这样一来，就会产生大量的活性氧（主要是我们常说的含氧自由基）。日本脑科医学博士山嶋哲盛说，活性氧是万...
癌症是终极发炎！3招轻松抗癌
癌症是终极发炎。癌症的发生，其实是经年累月的问题累积造成的，绝大多数的癌症在发病前都找得到蛛丝马迹，没有五年、十年的耗损，是无法让我们的免疫系统举双手投降的。没有发炎的身体，是健康的标准，也是结果，例...
新生入学7天150人流鼻血呕吐 一篇看懂甲醛危害与预防
大陆频频曝出甲醛房、甲醛教室事件，最近又报出疑因新建小学跑道有毒，导致小学生开学仅7天150人出现流鼻血呕吐等症状，引发民众担忧。那么甲醛究竟有多毒？一旦超标会对人体造成怎样的伤害？怎样才能有效去除甲...
4-7-8呼吸法 帮助你在1分钟内睡着
失眠是很痛苦的事情，而且会影响身心健康。虽然人们可以透过多种方法来帮助自己入眠，但效果可能因人而异。现在，有英国媒体介绍一种简易的4-7-8呼吸法，声称可以帮助人们在1分钟内睡着，有失眠问题者不妨试一...
重口味饮食有多可怕？看完你就懂了
臭豆腐、卤鸡蛋、宫保鸡丁、辣子鸡、水煮牛肉……中国人所喜爱的食物，往往都是高盐的、重口味的、钠含量超标的，而对于水煮青菜、小葱拌豆腐、清蒸鱼等清淡食物，人们往往嗤之以鼻，无...
8 个顶尖人士都在用的“大脑保养术”
总觉得出社会后自己越来越笨了？不仅学新东西的速度很慢，工作效率不彰、很多事情记不住、总被时间追着跑……。其实大脑本来就像身体机能一样，会因年龄增长、要处理的事越来越复杂等因...