补充维生素靠它们就够了 帮你省下一大笔补品钱！
现在市场上商家们打着“纯天然的维生素片……”的广告，其实说到底就是打着噱头卖点在炒作，东家说：预防糖尿病补充维生素D;西家说：提升学习效率补充维生素...
68岁大爷刚跑遍世界七大洲…还要跑遍美国50州
近年民众越来越注重运动健康，马拉松长跑也成为许多跑步爱好者最着迷的健身项目，68岁的于大潍从50岁开始就对马拉松情有独钟，18年来，他陆续参加过40多场马拉松赛，堪称“马拉松长青树&rdq...
牙龈出血怎么办？
牙周病它是以慢性牙周炎为代表的一大类慢性病。简单来说就是牙齿脏了，附着了细菌。牙龈受到细菌的感染发生的炎症反应，那么局部血管就会扩张和充血，一旦受到一些机械的刺激。比如刷牙、啃苹果、过于激烈的法式湿吻...
百病起于寒！11个小症状 看出你是不是身体容易当机的“寒凉族”
当气温骤降，许多人起床讲的第一句话或许不是早安，而是“哇！冷死我了！”其实，冬季的气温并没有到能冻死人的程度，医学上也并未针对“冻死”下明确的义。所谓的...
不想得胃病 这些食物空腹是一定要控制自己 再饿也要忍住
生活中，我们常常会在身边备一些零食水果，以应对突如其来的饥饿感。可最近听说有些食物在空腹时绝对吃不得，既伤胃又影响健康！真的像说的那样恐怖吗？空腹饥饿时应该吃点什么？空腹食用控制量香蕉“香...
2018全球公认最健康作息时间表!
一日之计在于晨，这个时间起床刚刚好~早起后来杯温水，崭新的一天即将来到。 起床20分钟左右，做好洗漱工作，吃一碗香喷喷的营养早餐，为一天的努力拼搏攒住精气神~饭后半小时，请避免从事剧烈运动~...
拒绝胃病！养胃5字诀 多吃2种菜修复胃黏膜
慢性胃炎、胃溃疡以及急性胃炎、胃溃疡等问题极度困扰着众多的现代人，胃不好自然影响着食欲，食欲不振自然会伤身，因此患了胃病需要及时调理才行，那么我们日常生活中如何养胃呢？牢记5个字1、鲜食物每天通过食道...
身体缺水？看尿液颜色就知道
水是生命泉源，多喝水不仅有益身体健康，还能让肌肤维持水嫩，但水不是喝越多越好，喝的量不对、喝错时机，反而会伤身。该如何知道自己已经喝进足够的水，看看尿液的颜色就对了。不同的尿液颜色，反映了体内水分的多...
超完整“按摩清肠法”！肠胃名医教你：从胃、大小肠一路按到直肠 再难解的便祕都有效
吃什么拉得痛快？吃什么能缓解便秘，这个大家其实都有一定的经验。首先说忌口，禁止食用辛辣刺激性食物，什么水煮鱼啊、香辣蟹啊，为了排便时少受罪，身体通畅没毒素，就管住嘴别吃了。但是，很多人不吃辣，还是便秘...
欧美研究：最长寿运动是它！比健身房更健康的6种运动
现代人严重缺乏运动，带来许多健康风险，让许多业者嗅到商机，各式各样的健身房应运而生，各大健身房业者也常在广告上刊登健美男女的照片，强调大量喷汗带来的健康效果，吸引民众争相报名。其实，丹麦一项最新研究指...