哈佛30年研究：保持5个好习惯 可多活10年
哈佛大学一份追踪约30年的研究显示，保持五个健康生活习惯，可以至少多活十年。哈佛大学陈曾熙公共卫生学院（Harvard T.H. Chan School of Public Health）发表了美国第...
医生警告“这种水”别喝了，真的会变胖！
常常听到「没事多喝水，多喝水没事」，天天补充水分真的是必须的，除了促进新陈代谢，也滋润全身器官和细胞，但是医师就提醒，有一种水千万不要乱喝，否则还没帮助到身体，短短一个月可能就先增胖3公斤以上！新闻报...
值得收藏！冬季养生五款食疗方 治疗风寒感冒很有效
寒冷冬日里，除了火锅，最喜欢的就是喝汤了，晚上回家，喝一碗热腾腾的汤，暖暖的，顿时一天的疲劳就消除了。为了变着法给家人煲汤，家里的大厨们也是绞尽脑汁，冬天适合喝什么汤呢？那必须是这5种呀，防病补身体，...
男人必读！几款男性补肾的养生粥 让你的肾更给力！
方法一：羊肉苁蓉粥肉苁蓉30克，羊肉260克，大米60克。将苁蓉切细，羊肉切碎，大米淘净，先取苁蓉加水煮沸后，纳入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食盐服食，每日1剂。可温阳益精。方法二：猪腰枸杞粥枸...
电脑族如何保护眼睛 四款养生粥缓解眼睛干涩
随着时代的发展，人们越来越离不开电脑。与电脑打交道的时间越来越长，这样就造成了眼睛的干涩。那么你知道吃什么对眼睛好吗?今天小编帮大家总结了几款养眼养生粥，保护眼睛从饮食开始，下面一起来看看。山药粥材料...
体内湿气90％是吃出来的！饮食3守则养好脾不生湿
“正常身体里不该有湿，会利用掉或是排泄掉”，陈晓萱中医师说：“脾主运化，湿气代谢跟脾最有关系。”《万病从根治》也比喻：脾胃功能不良，就像运送新鲜蔬果水分...
3种苹果最佳吃法 帮你降压降脂保护心血管
苹果是生活中常见的美味水果，主要成分有膳食纤维、糖类、铁、磷、钾、镁、硒，柠檬酸、苹果酸、微量维生素A、B群、C等，具有降压、降脂、补血、抗氧化、助眠等功效，其所含的纤维、抗氧化剂、类黄酮都有助于保护...
秃头有哪些意想不到的好处？
自古以来，人类在对抗脱发的问题上一直都脑洞大开，不遗余力：北欧海盗运用鹅粪制造生发水；古希腊名医希波克拉底（Hippocrates）把纯天然、实打实的鸽子粪（配之以山葵、小茴香子和荨麻）视为根治秃顶的...
健康好习惯 清晨“4个要”晚上“5不要”
经验告诉我们，健康的身体源于好习惯，能坚持的人都是优秀的，做到清晨“4个要”晚上“5不要”，你就已经在养生了！清晨“4个要”1、...
少吃调料竟然是错的！这9种调料原来是长寿高手！
日常生活中，我们经常会用到调味料。它们不仅能为食物锦上添花，在养生保健方面也功不可没。说到这儿，你或许会觉得夸大其词，但下面这9种调料，可不要小看它们，都是长寿“高手”哦&he...