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最便宜的“食物黄金” 每天吃一次 血压稳稳的 胃病养好了
小米是五谷中养生保健的佳品。中医认为，同是种子，数量越多则能量越大，滋补力就越强。故天生万物，独厚五谷，五谷中粟米最佳。粟米又称小米,春种秋收得天地之气最全，得...
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不靠钙片 常吃4种家常菜更补钙
钙是人体不可或缺的营养素之一，儿童发育需要钙、妇女和中老年人也必需补充钙维持骨质密度。如果饮食中摄入的钙不足，血液中的钙浓度就会下降，如此将会影响骨骼、牙齿的健...
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位列“中国四大名鱼”之一 你知道鲈鱼的功效与禁忌有哪些吗？
鲈鱼，一直以来在水产市场凭借鲜嫩的肉质、肉中无细刺等优点被广大消费者称赞有加。事实上，鲈鱼中的“松江鲈鱼”凭借其爽滑鲜弹的口感雄踞&ld...
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吃辣椒的"副作用" 99%的人都不知道!吃辣的人注意了~
酸、甜、苦、辣，大家最喜欢哪一种口味？哪一种口味最健康呢？今天跟大家说的一个研究结果可以解答这个问题，它是世界上三大最优秀的学府牛津大学、哈佛大学和中国医学科学...
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炒丝瓜时 万万不可直接下锅焯水 多加这一步 炒出来不会变黑！
丝瓜是一种非常有营养的食材，长的细又长，当然丝瓜要吃就必须要吃嫩的，也就是说丝瓜的籽都还没有长成的那种，这样吃起来才好吃，我记得小时候上学那会儿，每次走到了路上...
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只要一个动作 竟能让粥又滑又绵绸 好吃100倍！
做法：首先将一杯米洗干净后，放入冷冻室冷藏至米结冰，然后再放在开水中煮10分钟，10分钟以后就是一锅又绵又滑的白粥。它的原理是：经过冷冻，米粒的组织受到破坏，产...
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按“体质”吃水果最养生 中医建议这样吃！
脾胃虚寒、阳气不足，不宜吃寒凉性水果，如西瓜。 夏季来临，大量新鲜瓜果上市。尽管吃水果有利于健康，但有人吃了水果胃寒腹泻，有人却长痘唇干。跟人的体质一...
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小黄瓜不适合生吃？2个方法让你放心吃
许多人吃不下饭，或想减肥，会选择吃一点生菜沙拉，而小黄瓜是生菜沙拉里常见的食物，但你知道小黄瓜其实不适合生吃吗？根据资料指出，小黄瓜水份高、热量低，含有丰富的钾...
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推荐4种“低糖水果” 糖尿病患者放心吃！
糖尿病人的饮食要格外注意，有的食物是有利于稳定血糖的。据研究表明，糖尿病是由于我们体内的胰岛素分泌失衡、血糖水准不稳定、血糖指数异常升高的一种病，对于糖尿病患者...
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想健康一辈子离不开八种好食物
几串葡萄能让皮肤更细腻，一杯绿茶能让头发更浓密。英国《魅力》杂志近日发布的《人体修复食谱》指出，某些食物能够让你的身体变得更加健康、完美。改善皮肤细纹：葡萄细胞...
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