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7种高饱足感食物 控制体重 让你长时间不饿
有些食物维持饱足感的时间比其它食物更长。这些食物往往都有一些能够削弱饥饿感的特质，多数含有大量蛋白质，例如鸡蛋、瘦肉、鱼、坚果和低脂乳制品。悉尼大学的研究人员在...
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排骨好吃有诀窍 不炒不炖不油炸 简单一做 好吃停不下来
蒸排骨是一道家常菜肴，不但味美还有营养，很受大家的喜爱，搭配芋头一起蒸，口感丰富，今天来分享一道芋头蒸排骨的做法，简单易学，赶快来看看吧。1、先准备一些排骨，我...
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一进腊月 就到了准备年肉、炸鱼、炸丸子的时候！
根据老家习俗，一进腊月，就到了准备年肉、炸鱼、炸丸子的时候。家里大人会买半扇猪回来，带一前腿，一后腿，猪头不一定要，但一定要有后臀肉，以及部分内脏。后臀肉和里脊...
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骨折吃什么？中医养骨头的3阶段食疗秘方
俗话说“伤筋动骨100天”，骨折需要长期的调养才能愈合。影响骨折愈合时间的因素很多，从饮食方面来说，中医针对骨头复原的3个时期，采用相应...
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孩子多喝这3碗汤 含钙量高 钙吸收率高 你再不给孩子吃就亏了
孩子的身高一直以来都是妈妈们最关心的事情，每个家长都希望自己的孩子有个让人羡慕的高个子。可进入冬季后，很多宝妈都以为孩子长高进入了滞缓期了，所以对于孩子长高的事...
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食用真正的食物 最终可能决定您的寿命
最基本的健康原则之一就是吃真正的食物（real food），因为它能够杜绝随着加工食品进入体内的成千上万的化学品，这些化学品大部分都不被列在食品标签上。蔬菜蔬菜...
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洗草莓先摘蒂头维生素C少60％！专家教这样吃最好
水煮鸡腿、大火香煎牛排、草莓先去蒂再清洗，这些看似平常的调理方式，竟然可能会让食材的营养在不知不觉中流失！日本畅销书《营养不流失的食材调理祕诀》的监修者、日本东...
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猕猴桃酒防衰你喝过吗？ 教你自制健康水果酒
野生猕猴桃酒竟能让人延缓衰老延缓衰老人体跟金属一样，在大自然中会逐渐“氧化”。金属氧化是铁生黄锈，铜生铜绿，人体氧化的罪魁祸首不是氧气，...
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皮肤暗黄怎么调理 小妙招让你快速恢复好气色
皮肤暗黄怎么调理?俗话说“一百遮白丑”，美白是女人美容的重要任务之一，如果皮肤出现暗黄，那是女人最容忍不了的，我们就不能坐以待毙了。皮肤...
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一日三餐都要吃 健康晚餐的四大讲究
健康晚餐的四大讲究吃法晚餐不宜过晚我们讲晚餐的时间最好在每天的下午六点左右，如果这个时间不方便，也不要超过晚上八点，晚上八点之后最好不要再吃任何东西，饮水除外。...
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